CHARSADDA TIMES

Olive Oil: Benefits, Uses, and Health Secrets Olive oil has been valued for centuries as one of the world's healthiest natural oils. Known as “liquid gold” , it not only adds rich flavor to food but also offers numerous health benefits. From cooking to skincare, olive oil plays a vital role in daily life. What is Olive Oil? Olive oil is a natural oil extracted from olives, the fruit of the olive tree. It is widely used in Mediterranean diets and is a staple in healthy cooking worldwide. Extra virgin olive oil is the purest form, packed with nutrients and antioxidants. Health Benefits of Olive Oil 1. Heart Health Olive oil is rich in monounsaturated fats that help lower bad cholesterol (LDL) and increase good cholesterol (HDL), reducing the risk of heart disease. 2. Rich in Antioxidants It contains vitamin E and polyphenols, which protect the body against cell damage and aging. 3. Anti-Inflammatory Properties Olive oil helps reduce inflammation in the body, which is l...

BMI Calculator Weight (kg):  Height (cm): Calculate BMI

🌊 پاکستان میں سیلاب کی صورتحال پاکستان ایک زرعی ملک ہے جہاں دریاؤں اور نہروں کا جال بچھا ہوا ہے۔ لیکن ہر سال برسات کے موسم میں بارشوں کی شدت اور گلیشیئر کے پگھلنے سے کئی علاقے شدید سیلاب کی لپیٹ میں آ جاتے ہیں۔ سیلاب نہ صرف زمینوں اور فصلوں کو نقصان پہنچاتا ہے بلکہ لاکھوں افراد کو بے گھر بھی کر دیتا ہے۔ 🚨 موجودہ صورتحال اس سال بھی ملک کے کئی حصوں میں غیر معمولی بارشوں کے باعث دریاؤں میں پانی کی سطح خطرناک حد تک بڑھ چکی ہے۔ جنوبی پنجاب، سندھ اور بلوچستان کے کئی علاقے زیرِ آب آچکے ہیں۔ سڑکیں اور پل ٹوٹنے کی وجہ سے امدادی کارروائیوں میں مشکلات پیش آ رہی ہیں۔ 👨‍👩‍👧‍👦  انسانی بحران سیلاب سے متاثرہ لوگ کھلے آسمان تلے بیٹھنے پر مجبور ہیں۔ ان کے پاس نہ کھانے پینے کی مناسب سہولت ہے، نہ ہی پینے کا صاف پانی دستیاب ہے۔ اسکول اور صحت کے مراکز بھی متاثر ہو رہے ہیں۔ بچے اور خواتین سب سے زیادہ مشکلات کا شکار ہیں۔ 🌾 معیشت پر اثرات سیلاب کی وجہ سے ہزاروں ایکڑ فصلیں تباہ ہو جاتی ہیں۔ کپاس، چاول اور گندم جیسی اہم فصلیں متاثر ہونے سے کسان بھاری نقصان اٹھاتے ہیں۔ اس کے علاوہ مویشیو...